مـــــدرســــــة ابونشـــابـــة الاعداديـــــــة
ادارة منتدى مدرسة ابونشابة الاعدادية ترحب بكم ةنرجوا منكم التسجيل لتكونوا احد اعضائنا ونرجوا المساهمة بمواضيع جيدة ليستفيد منها الجميع

عـــــشر نصـــائح صـحية100%

اذهب الى الأسفل

عـــــشر نصـــائح صـحية100%

مُساهمة من طرف ابراهيم صلاح في الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 4:10 am

عـــــشر نصـــائح صـحية100%





*
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

*
تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

*
اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

*
كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

*
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

*
اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

*
اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

ابراهيم صلاح
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 16
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى