مـــــدرســــــة ابونشـــابـــة الاعداديـــــــة
ادارة منتدى مدرسة ابونشابة الاعدادية ترحب بكم ةنرجوا منكم التسجيل لتكونوا احد اعضائنا ونرجوا المساهمة بمواضيع جيدة ليستفيد منها الجميع

فيتامين د D

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فيتامين د D

مُساهمة من طرف ياسر احمد في الجمعة أغسطس 17, 2012 11:41 am

فيتامين د D
يحتاج
الجسم فيتامين د أو كالسيفيرول Calciferol لإمتصاص الكالسيوم و الفسفور من
الأمعاء و الإستفادة منهما. و هو ضروري للنمو , و مهم بصفة خاصة للنمو و
التطور الطبيعي للعظام و الأسنان في الأطفال.فيتامين د يحمي من الضعف
العضلي و يدخل في عملية تنظيم ضربات القلب , و هو مهم أيضاً في الوقاية من
هشاشة العظام Osteoporosis و نقص الكالسييوم في الدم و علاجهما, و يقوي
جهاز المناعة و هو ضروري لوظائف الغدة الدرقية و عملية التجلط الطبيعية
للدم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نقص فيتامين د D
يؤدي
نقص فيتامين د الشديد إلى الإصابة بمرض الكُساح Rickets في الأطفال و لين
العظام Osteomalacia و هي حالة مشابهة في الكبار. و الدرجات الأقل شدة من
النقص قد تتميز بفقدان الشهية و إحساس بحرقة في الفم و الحلق و إسهال و أرق
و إضطرابات في البصر.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مصادر فيتامين د D :
زيت
كبد السمك و منتجات الألبان و البيض كلها تحتوي على فيتامين د , و يوجد
هذا الفيتامين في سمك السلمون و السردين و التونه , و كذلك يوجد في الشوفان
و البطاطا و الزيوت النباتية , كما يتكون فيتامين د في الجسم بتأثير أشعة
الشمس (أشعة الشمس ضرورية لتكون فيتامين د الفعال) .
ويحتاج الجسم إلى 200 وحدة دولية يومياً للرجل و 200 وحدة دولية يومياً للمرأة من فيتامين د.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وأما مايعوق امتصاص فيتامين د D :
فالإضطرابات
المعوية و إضطرابات وظائف الكبد و الحوصلة الصفراوية تعوق إمتصاص فيتامين د
, و كذلك بعض مدرات البول مثل الكلورثيازايد و الهيدروكلوروثيازايد تسبب
إختلالاً في النسبة بين الكالسيوم و فيتامين د في الجسم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar
ياسر احمد
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى

عدد المساهمات : 384
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 38

http://abonashabaprp.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى